Znanstveno dokazano: koliko seksa tjedno nas čini najsretnijima?

Svi znamo da seks može biti zabavan i uzbudljiv, ali osim fizičkog zadovoljstva, on ima i značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje i osjećaj sreće. Pitanje koje mnoge zanima jest – koliko je zapravo „idealno“ za optimalnu sreću? Srećom, znanost daje neke konkretne odgovore.

Seks i sreća – što kažu studije?

Više studija pokazalo je da osobe koje redovito imaju seksualne odnose doživljavaju višu razinu zadovoljstva životom i bolje mentalno zdravlje. Seks oslobađa hormone sreće poput oksitocina i endorfina, smanjuje stres i povećava osjećaj bliskosti s partnerom.

Koliko je „optimalno“?

Jedna od najpoznatijih studija, objavljena u časopisu Social Psychological and Personality Science, pratila je tisuće parova i otkrila zanimljiv trend: parovi koji imaju seks otprilike jednom tjedno prijavljuju najveću razinu sreće.

Iznad te granice, dodatni seksualni odnosi nisu nužno povezani s većom srećom.

Rjeđa učestalost (manje od jednom tjedno) može značajno utjecati na nižu razinu zadovoljstva i emocionalnu povezanost.

Zašto jednom tjedno?

Istraživači smatraju da jednom tjedno predstavlja ravnotežu između intimnosti, vremena provedenog s partnerom i svakodnevnog života. Prečesto ili presporo može dovesti do stresa, nezadovoljstva ili osjećaja obaveze.

Kvaliteta vs. kvantiteta

Iako je učestalost važna, kvaliteta seksualnog iskustva je još bitnija. Partneri koji imaju ispunjavajuće, emocionalno povezane odnose – čak i ako nisu tjedno ili češće – često doživljavaju sličnu razinu sreće kao oni koji imaju seks češće, ali površno.

Ako želite maksimalnu sreću i zadovoljstvo u vezi, istraživanja sugeriraju da jedan do dva puta tjedno može biti idealno. No ključ je u kvaliteti, intimnosti i otvorenoj komunikaciji s partnerom. Seks nije samo tjelesni čin – on je i emocionalni i mentalni booster sreće.